過去のことがつらい。思い出して「あぁあぁぁぁー…」となる…。 未来が怖い。想像すると押 […]
続きを読む過去や未来に襲われてつらいときは『今』に目を向けよう。３つのコツ
2017年 12月 の投稿一覧
元うつ病の人へ、助けようとしてありがた迷惑になってませんか？
『類は友を呼ぶ』ということなのか うつ病になってから、同じくうつ病の人もしくは”元”う […]
続きを読むうつ病で無駄な時間を過ごした？無駄な時間を楽しむという考え方
「うつ病のせいで時間を無駄にした」 「時計の針が進むのが怖い」 「また１日が経った。何もせずに１日が終わった」 […]
続きを読む